Le site de Rennaz offre un environnement particulièrement adapté à l’apprentissage et au perfectionnement des techniques de base du cyclisme.

Grâce aux différents aménagements présents sur le site, les cyclistes peuvent travailler leur maîtrise du vélo de manière progressive et ludique. Les sauts, demi-escaliers et autres obstacles permettent notamment d’apprendre à franchir différentes difficultés, à mieux contrôler son vélo et à développer son équilibre.

Ces exercices sont particulièrement intéressants pour les jeunes, qui peuvent ainsi acquérir les bons réflexes et gagner progressivement en confiance sur leur vélo.

Objectifs principaux :

• Maîtrise et contrôle du vélo
• Équilibre et coordination
• Franchissement d’obstacles
• Apprentissage des sauts
• Développement de la confiance et de l’autonomie
• Exercices techniques adaptés au niveau de chacun

Rte d’Arvel 2

1847 Rennaz

Le secteur du Fahy, à Aigle, offre un terrain d’entraînement particulièrement varié au cœur de la forêt. Les différentes pistes et chemins permettent aux cyclistes de progresser dans un environnement naturel, tout en développant leurs capacités techniques et physiques.

Les entraînements permettent notamment de travailler la maîtrise du vélo sur différents types de terrains, les trajectoires, les franchissements et l’adaptation aux conditions du parcours.

Le secteur offre également de nombreuses possibilités pour travailler l’endurance et le dénivelé. Selon le groupe et les objectifs de la séance, les entraînements peuvent notamment nous emmener en direction de Panex et sur les secteurs environnants.

C’est un lieu idéal pour varier les séances et permettre à chacun de progresser à son rythme, dans un cadre naturel et adapté à la pratique du VTT.

Objectifs principaux :

• Technique et maîtrise du vélo en forêt
• Travail des trajectoires et du pilotage
• Franchissement et adaptation au terrain
• Endurance
• Travail en montée et dénivelé
• Sorties et exercices en groupe
• Progression dans un environnement naturel

Chemin de Fahy

1860 Aigle

Le secteur du Centre Mondial du Cyclisme (UCI) à Aigle offre un environnement particulièrement riche pour les entraînements. Les différentes infrastructures disponibles permettent de varier les exercices et de travailler aussi bien la technique que les qualités physiques.

Les pumptracks sont notamment utilisés pour développer la maîtrise du vélo, le placement, l’équilibre et la capacité à enchaîner les mouvements avec fluidité. Les différentes pistes et chemins présents dans les forêts avoisinantes permettent ensuite de mettre ces acquis en pratique sur des terrains naturels et variés.

Le secteur se prête également au travail de l’intensité. Des séries et exercices spécifiques permettent de travailler les accélérations, les changements de rythme et la capacité à maintenir un effort soutenu.

La diversité des infrastructures et des terrains fait de ce secteur un lieu particulièrement intéressant pour proposer des entraînements complets et adaptés aux différents niveaux.

Objectifs principaux :

• Maîtrise et technique du vélo
• Travail sur pumptrack
• Pilotage sur terrain naturel
• Accélérations et changements de rythme
• Travail de l’intensité par séries
• Développement des capacités physiques
• Entraînements variés et adaptés au niveau des participants

Le secteur de Vionnaz offre un terrain varié, particulièrement adapté aux entraînements en pleine nature. Les différents parcours forestiers permettent de travailler la technique et la maîtrise du vélo sur des terrains variés.

Les entraînements permettent de développer les bases du pilotage, les trajectoires, l’équilibre ainsi que la capacité à s’adapter aux différentes difficultés rencontrées sur les parcours.

Le secteur est également idéal pour travailler l’endurance et le dénivelé. Selon les objectifs de la séance, les groupes peuvent notamment prendre la direction de Torgon, offrant ainsi de belles possibilités pour travailler les montées et l’effort sur une plus longue durée.

Vionnaz permet ainsi de combiner travail technique, endurance et dénivelé dans un environnement naturel.

Objectifs principaux :

• Technique et maîtrise du vélo
• Pilotage sur les parcours forestiers
• Travail des trajectoires et de l’équilibre
• Endurance
• Travail en montée et dénivelé
• Sorties en direction de Torgon
• Progression sur différents types de terrains