Notre école
de Cyclocross
Le cyclocross :
le plaisir de sortir des sentiers battus
NIVEAU :
dès 10 ans à licencié
GROUPE
Par niveau de compétence et d'âge
QUAND :
début septembre et fin à la mi-décembre.
le mardi soir de 18h00 à 19h45
le mardi soir de 18h00 à 19h45
Le cyclocross est probablement la discipline la plus spectaculaire du cyclisme. Elle se pratique en automne et en hiver sur des parcours mêlant herbe, terre, sable, escaliers et obstacles naturels ou artificiels.
Rapide, technique et intense, le cyclocross demande autant d’adresse que de puissance. Les passages à pied, les relances permanentes et les changements de terrain rendent chaque course unique.
Au Montreux-Rennaz Cyclisme, cette discipline permet de poursuivre l’année sur deux roues, de perfectionner sa technique et de préparer efficacement la saison suivante dans une ambiance dynamique et conviviale.
Matériel nécessaire pour la pratique :
Vélo de cyclocross en parfait état de fonctionnement
le VTT est accepté lors des premiers entraînements pour découvrir la discipline
Casque
Gants
Matériel de base pour la réparation
Gourdes
Petite collation pour la pause
Mon Club sportif :
Le Montreux-Rennaz Cyclisme utilise l’application Mon Club Sportif pour organiser et gérer les activités du club.
L’application constitue notre principal outil de communication et permet à chaque membre de retrouver les informations concernant les entraînements, sorties et autres activités du club.
📲 Inscrivez-vous directement via l’application !
Pour participer à un entraînement ou à une activité, les membres sont invités à s’inscrire directement via l’application Mon Club Sportif.
Cette inscription nous permet de connaître à l’avance le nombre de participants et d’organiser les groupes et les entraînements dans les meilleures conditions.
L’application permet également de retrouver facilement les informations pratiques liées aux différentes activités et de rester informé de la vie du club.
Nous vous encourageons donc à consulter régulièrement l’application et à vous inscrire à chaque activité à laquelle vous souhaitez participer.
Les moniteurs :
Loïs Dufaux
Romain Truchot
Claude-Alain Forestier, dit "Fofo"
Pascaline Althaus
Dominique Capelli
Gianluca Ubaldi
Joël Delmatti
Daniel Genet
Notre lieu d'entraînements :
Aigle - UCI :
Typologie :
GROUPE
Par niveau de compétence et d'âge
QUAND :
mardi soir de 18h00 à 19h45
Les entraînements de cyclocross du Montreux-Rennaz Cyclisme se déroulent principalement aux abords de l’UCI à Aigle, un secteur qui offre un terrain particulièrement adapté à cette discipline.
Les différents chemins, passages techniques et terrains variés permettent aux cyclistes de travailler leur maîtrise du vélo et leur capacité à s’adapter rapidement aux différentes difficultés du parcours.
Les séances sont axées sur le pilotage, les trajectoires, les changements de rythme et le franchissement des obstacles. Le cyclocross demande également de savoir relancer rapidement après un passage technique ou une difficulté, ce qui permet de travailler à la fois la technique et les qualités physiques.
L’objectif est de développer les bons réflexes et de gagner en aisance sur des terrains variés, tout en conservant le plaisir de rouler et de progresser en groupe.
On y travaille notamment :
- Technique et maîtrise du vélo
- Pilotage sur terrains variés
- Trajectoires et placement
- Franchissement d’obstacles
- Relances et changements de rythme
- Endurance et intensité
- Adaptation aux conditions du terrain
Localisation :
Allée Ferdi Kübler 12
1860 Aigle
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